意向书和合同是在商业和职场领域中常见的两种文件，它们有以下区别：

1. 定义和目的：意向书是一份表达方意向、初步达成共识的文件，通常用于商业洽谈、合作意向的确认等阶段。它主要用于明确双方的初步意向并为后续合作提供基础。而合同是份具有法律约束力的正式文件，用于明确双方的权利和义务，规范双方的行为和责任。

2. 约束力：意向书通常是一份非正式的文件，其约束力较低。它主要用于展示双方的意向，但并不具备强制执行的效力。而合同是一份正式的文件，一旦双方达成共识并签署合同，就具有法律效力，双方需要按照合同中约定的条款和条件履行。

3. 内容和详细程度：意向书通常比较简洁，包含合作意向、基本条款、条件等基本信息。它主要用于双方初步达成共识，为后续的谈判和协商提供框架。而合同则会更为详细，包括具体的权利和义务、付款方式、违约责任、争议解决等具体条款。合同的内容一般会更加具体和明确，以确保双方权益得到?；ぁ?/p>

需要注意的是，具体的意向书和合同的形式和内容可能因情况而异，所以在签署前，建议仔细阅读并与对方进行沟通和协商，确保双方的权益和期望能够被充分尊重和满足。此外，法律和合同法规定可能因地区而异，建议在需要法律意见时咨询专业的法律顾问。