看书的时候，经常就是注意力会不集中，老想着玩手机啊或是其他的，大家会不会也经常这样？有么有好的方法可以解决
九月匠 2022-02-25 16:10 回复 赞(0) 8楼
一、做好一切准备比如：
1、吃东西、上洗手间、准备喝的水；
2、手机关静音，放到别的房间；
3、笔记本、笔；
总之屏蔽一切可能会影响你专注的东西和准备好一切你阅读时可能会用到的东西。
二、如何坚持
1、先从自己有兴趣的书开始，小说也可以，重在培养读的感觉；
2、刚开始可以先专注10分钟、一段时间后30分钟、再过一段时间1小时，循序渐进；
3、如果没有坚持，不要自责内耗，明天继续努力就好；
三、如何内化
1、手写总结笔记(新人和文笔不好的人刚开始不要挑战这个)
2、摘关键知识点（这个比较容易，可以使用笔记类APP每本书一个文件，很方便）
3、与自己的实际情况关联，加深记忆
4、分享给别人听，通过输出倒逼输入和内化。
总之，不要想着自己做不成什么，而要想自己能做成什么，加油。
心如止水zjlove 2022-01-11 11:09 回复 赞(0) 5楼
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