在求职过程中，与HR谈薪环节是至关重要的。有时候，尽管你希望获得期望的薪资，但可能会遭遇HR压低薪资的情况。面对这种情况，我们应当如何争取自己的合理权益呢？以下是一些建议。

一、保持冷静与自信

在面对HR压低薪资的情况时，首先要做的是保持冷静和自信。不要因为一时的情绪波动而做出冲动的决定。冷静分析HR给出的理由和公司的薪资体系，同时也要了解自己在市场上的价值。

二、准备充分

在谈判前，要充分准备。这包括了解公司的背景、行业情况、竞争者的薪资水平等。此外，对自己的能力和贡献也要有清晰的认识，准备一些具体的例子和数据来支持你的薪资要求。

三、明确沟通

在谈判过程中，要明确表达自己的期望和要求。清晰地阐述你为何认为自己值得这个薪资水平。同时，也要听取HR的意见和公司的薪资政策，理解公司的考量。

四、使用数据说话

如果可能的话，用数据来支持你的论点。比如，你可以引用行业薪酬报告或相关职位的薪资范围，以证明你期望的薪资是合理的。同时，也要对公司的业绩、部门预算等方面有所了解。

五、展示你的价值

除了薪资要求外，还要展示你在公司中的价值和潜力。你可以详细阐述你在过去的工作经历中取得的成就和贡献，以及你如何帮助公司实现目标。这将有助于HR更好地理解你的价值，并可能调整薪资水平。

六、灵活应对

在谈判过程中，要保持灵活。如果HR坚持其薪资政策或公司的预算限制，你可以考虑其他形式的补偿或福利。例如，你可以提出增加绩效奖金、股票期权或其他福利来弥补薪资的不足。

七、了解市场行情

在谈判前，要了解自己所处行业的市场行情和竞争者的薪资水平。这将有助于你更准确地设定自己的期望薪资，并更好地与HR进行谈判。

八、寻求帮助

如果你觉得无法单独与HR达成协议，可以考虑寻求帮助。你可以与招聘人员或公司内部的同事沟通，了解公司的薪酬政策和谈判技巧。此外，你还可以咨询职业顾问或人力资源专家来获取更专业的建议。

九、保持积极态度

无论谈判结果如何，都要保持积极的态度。即使你的期望薪资没有得到满足，也要对未来的机会保持开放的心态。记住，每一次的谈判都是学习和成长的机会。

十、做好备选方案

最后，要做好备选方案。如果公司无法满足你的薪资要求，你可以考虑其他公司或职位。同时，也要继续寻找其他可能的职业发展机会。

总之，与HR谈薪被压薪时，要冷静自信、准备充分、明确沟通、使用数据说话、展示价值、灵活应对、了解市场行情、寻求帮助并保持积极态度和做好备选方案。通过这些步骤和策略的运用，你就能更好地争取到自己的合理权益。