本章节，不可否认，对我个人的压力比较大，为啥，因为“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，是到了真正实践的时候了，真金不怕火炼，到底自己是否愿意去付诸就在这一刻。
你愿意付诸行动吗？
想与行是两码事，我们能天马行空，任思绪飞，飞到天飞到地都可以，而落地且要去做，人又会去掂量掂量，这我能做得到吗？我恐惧、担忧？
依据前上章节所谈及的如“恐高”，这只是一个点，能转化为实践的行为同时克服仍需时间积累。不可否认,哪一件是能去做，能快速的转化的且适合自己的？我徘徊了好久。
前晚，特地重温了《阿甘正传》，“RUN,RUN”奔跑、执着、心无旁骛，镜头里奔跑的阿甘，深深的吸引着我，忘我，跑，跑，跑，傻人的傻福，真好！有时候，我们涂生困扰是因干扰太多，没有真正倾听自己的声音。
昨天，我把原先步行7公司改为跑步7公司，这真的是不太容易，走路很舒适，不累，因为我已经习惯走了好多年，从走改为跑，不是体力上跟不上，而最要紧的是思想上安逸的祛除，跑起来会累，一停下来就安顿，此安顿就会在脑中萦绕，走几步就会不想跑，当然这过程中没有身体的疲倦感，因为我快走已有一年多了且是用腹式呼吸法，所以难就难在跨越出那一步，跑起来，过程中我不断的告诉自己“跑、跑、跑”，一路上小跑，速度时快时慢，当脑中有停顿的念头时，慢跑后又抓紧快跑，不断的调整前进目标，前面一颗树是点，再前面一株花是点，再前面桥又是，转换注意力，就是将自己的心思脱离出去耳边传来咕咚声，“你已经跑步1公里，用时6分钟20秒”，加油，“你已经跑步2公里，用时7分钟50秒” ，汗慢慢的渗出，喉咙有点难受，脚步有点沉重，“你已经跑步5公里，用时……” ，身体上难受，又加上一个人很想放弃，不行要坚持就坚持，不停的告诉自己，终于到了目的地，停下来，大汗淋漓，难受也就是三四分钟，转瞬就身心畅快！跑起来，真的和走起来完全是不一样的收获！
能跑完全程，那么第一次可以，接下来就轻车熟路了！
那一层窗户纸，很薄，轻轻一点即破，关键在于你是否愿意去破！我想，我们都是可以去再进一步的。那么，你也可以和我一样，选择一件看起来很难的其实很容易的事来突破吧，弄清你害怕的东西 ，然后在今天勇敢面对。这不是建议 ，而是命令 。一起吧！
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