番茄工作法将工作时间划分为25分钟的工作段，这个时间段被称为一个"番茄"。这个时间选择是基于一些心理学和认知科学的研究。
1、注意力集中：研究表明，人们的注意力和专注力在短时间内能够保持得比较好，通常在20-30分钟之间。因此，将工作时间划分成25分钟的段落可以帮助保持注意力的集中。
2、避免疲劳：长时间的持续工作容易导致疲劳和注意力下降。通过将工作划分成短时间段，可以在每个番茄结束时休息，避免疲劳的累积。
3、提升效率：知道自己有一个明确的工作时间段，会激发人们更高效地完成任务，因为他们知道有个短时间内要专注完成。
4、保持动力：番茄工作法的25分钟时段相对较短，可以让人们在相对短的时间内完成一些任务，从而保持动力和成就感。
另外，25分钟也是一段相对容易量化和管理的时间，使得番茄工作法易于实施和使用。
25分钟的选择是为了最大程度地利用人们的专注度和避免疲劳，从而提高工作效率。然而，具体的时长可以根据个人习惯和工作需要进行调整。
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