【陈权当众演讲】系列专栏：学好演讲，混好职场
第一课 控制紧张，闪亮登场
一、心理素质训练
2、沟通练习（一招让你快速搭建人脉）
有没有一种简单的训练方法可以改善自己的人缘关系，让自己变得喜欢跟陌生人交朋友，并快速搭建属于自己的人脉圈子？笔者认为，最简单、最有效的方法就是规范式的沟通练习。
这里所谓的规范式的沟通练习，也叫一句话快速建立人际关系法，这种方法其实很简单，它包括老学员之间的相互问候，以及新老同学之间的相互认识。
训练步骤（见图1-3）：
1）认识与自己一起进行目光训练的新同学。
2）认识其他新同学，跟其他老同学打招呼。
训练要求：
1）如果是新学员，双方以前还没相互认识，那就采用一句话自我介绍，先告诉对方自己的名字、自己的职业，再询问对方的名字。
例如—
刘琳：“这位先生，您好！我叫刘琳，刘德华的刘，关之琳的琳，是从事人力资源管理工作的，请问：怎样称呼您？”
李邦：“李小姐，认识您很高兴！我叫李邦，李世民的李，刘邦的邦。目前我在市劳动局工作，希望我们能成为好朋友。”
2）如果是老同学了，大家又再次见面了，要在第一时间叫出对方的名字，并向对方说一句勉励话、赞美话或者关心话、祝福话。
例如--
张强：“李总，下午好！能够跟您这么成功的人士在一起学习，我感到非常荣幸！”
李鸣：“张经理，您好！大家相互学习，共同进步。在口才方面，我不但要跟老师学习，还要跟你这么优秀的同学学习，你是我的学习榜样。”
3）在沟通练习的这一训练环节中，在场的所有人，包括学员和导师，都必须跟其他人进行一一问候或者相互认识对方。
图1-3
辅导心得：
一个口才很好的人，应该是一个善于沟通的人。那善于沟通，是不是意味着特别“能说”—能够说很多话？两千年前，子禽曾经就这个问题向墨子请教：“老师，人是说话多好还是说话少好？”墨子沉思一会后说：“话不在多少，而在于恰当。你看，田里的青蛙整天叫个不停，没几个人理睬；而雄鸡每天早上只啼鸣二三声，人们却非常注意。”
所以说，善于沟通的人，应该是一个能够把话说到点子上的人。
另外，更重要的是，善于沟通的人，也应该是一位性格外向、喜欢交际、热爱生活的人。
但遗憾的是，来报名学习演讲的同学中，有少部分是性格比较内向的人，这给演讲训练造成很大的障碍。大家想想，如果一个人都不喜欢跟别人打交道，他能练好当众演讲吗？
为了克服由于性格内向而不喜欢交际这一现象，笔者决定在课前训练环节中加入了规范式沟通练习这一内容。所谓的规范式沟通，就是把相互沟通时谈话的内容设定为勉励话、赞美话、关心话、祝福话。为什么要把谈话内容设定为这些呢？因为这些都是大家爱听的话。卡耐基不也曾经说过，如果赞美话说得很露骨，变成了拍马屁，只要态度是真诚的，人家也不会责怪你。
在十多年的演讲辅导工作中，笔者发现：学员在刚开始进行规范式的沟通练习时，总是多多少少有点不适应，都觉得这么做是多此一举，不见得会有效果。但随着练习次数的增多，学员慢慢发现：训练中强调的第一时间叫出对方的名字，其实就是尊重对方的表现，无形中给对方留下了好印象，这与卡耐基的人际交往原则相吻合。卡耐基曾经说过，在人际交往过程中，我们选择的对象往往都是那些关注自己的人。
另外，经常说一些鼓励话、赞美话、关心话、祝福话，其实就是在传递正能量，能让自己变成一个积极向上的人。于是，学员也就慢慢习惯并喜欢上这种训练方法了。
严重提醒：
虽然这个练习很简单，好像一下子看不出有什么立竿见影的效果。但随着训练次数的累加，你会发现：自己的性格会随之改变，变得喜欢交新朋友了，变得更加关心他人了，变得看谁都顺眼了……
虽然你觉得对陌生人说赞美话很不习惯，但你必须明白：主动给自己搭建人脉关系就是一种良好的习惯，卡耐基不是曾经说过“成功者在未成功之前，已经复制了成功者的习惯。”这么一句话么？
效果验证
到了某一聚会环境，你很主动地跟陌生人沟通，并且快速搭建属于自己的人脉关系。
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