看了今天的打卡题目，忍不住在便签本上写出了一堆坏习惯，好习惯确实想起来很费脑筋。可怕的是我认识到自己的坏习惯的存在，却听之任之，并未下定过决心改变。
我从不否认，自己是个偏悲观主义，不太自信的家伙。甚至在自己的日记里天天给自己打气，期望事半功倍，却也无济于事。之前接触过的书籍、言论也有很多说21天、36天就可以培养一个好习惯，都败在自己恒心不足。经常以大姨妈来了、工作太累了等等理由中途而废……难怪身体时不时要起来抗议：主人，你太不重视我们了！
没错，跟大多数懒人一样，我平时很少锻炼身体，而且兼有能吃能睡的特点，身体状况不如从前。在近一周的坚持后，感觉每天短短的十分钟会给自己带来难得的热量和体力，一个小小的好习惯，就可以让人脱胎换骨……
我的习惯列表
好习惯
1、坚持吃早餐
2、每周给家里打电话
3、细致耐心
4、乐于助人
5、开始认清自己，寻求改变
坏习惯
1、周末睡懒觉，宅在家里
2、喜欢追剧，看书少
3、懒惰，比较依赖别人
4、忍不住抱怨
5、爱较真
这的习惯清单是自己写的，要坚持地狱周训练，周末早起，锻炼身体。多看书，远离社交软件，让自己的心智更平和睿智，管住自己的嘴，做自己该做并要努力做好的事！
给我打击、让我想做出改变的事件
事件：慢性炎症，因拖延而未及时改善，半夜折腾去医院连输几日点滴
当时的感受： 难受又自责，痛苦自己又牵连家人
需要改变的习惯：懒惰、不锻炼身体、拖延
举一反三，要对自己生活有新的认识和安排。不要只是上班、睡觉、消遣。时光一去不复返，活在当下，假如今天就是最后一天，我不后悔才是最重要的。
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