职场心路21——在职场如何管理自己的羡慕嫉妒之心
前情回顾：
前段时间我们分享《职场心路20—职场工作，如何才能真正放松》，告诉我们在职场拼搏，一定要学会有张有弛。不然一路紧繃，可能会让我们失去了生活的味道。
因此，要学会在工作之间、工作之余可以适当的休息和放松，以便可以更好的状态为接下来的工作服务。
在职场打拼，每个人都渴望公平，渴望付出能有回报，甚至是能有大回报。这是每个人都会有的想法。
但事实是同样的人太多了，但资源却更为有限。因此，绝大多数时候在职场的我们，都能体味人生不如意之事十有八九。
面对此种诸多不如何，我们应该如何面对？
本文内容：
都知道人是一种情绪生物。其情绪的力量，有时让其他物种不可理解。因此，会出现各种事故甚至是灾难。
就如幽王为博美人一笑而烽火戏诸候。视国事如戏。
而各种职场故事中，更是时常可以看到本是好基友，好闺蜜，但有一方却总是在暗地里破坏对方的成长与机缘。
而在我们的身边，我们也会发现，原本友好和谐的朋友，可能因为另一方升职了，加薪了，双方的关系就可能因此走向末路。甚至从此成为仇人。
但事实是双方之间并未发生什么矛盾，只是一方得到企业的晋升而已。
这是一种什么心理？为什么我们不能接受对方的升职加薪？或者强过自己？
这其实就是“嫉妒心理”的体现。
在我们老家农村里常流传着这样一句话：兄弟只望兄弟穷，妯娌只愿妯娌怂。
虽然这话不绝对。但事实就是很多人都存在这种心理。
（注：嫉妒心理指的是当人们看到别人在某个方面（如升职、加薪等）获得成功时，会感到自己被忽视或被超越，从而产生一种消极的情绪体验）。
很多人习惯了双方的平等相处，或者习惯了自己的高人一等。这种习惯让他们满意，但当对方反超自己时，则接受不了这种可能会有身份转变。
因此，有的人会因此更加奋发努力，让自己保持优势；有的人就会打压、仇视对方，想让对方永远低自己一头。
而当这种嫉妒的心理要诞生在自己的身上时，我们应该如何管理？
要知道，这种嫉妒的心理本来毫无理由。各人有各人的努力和机缘，你依然过你自己的日子，为什么要去受别人影响呢？
但事实就是会存在这种心理的嫉妒。
因此，作为一个成熟的职场人，我们应该明白你与对方，其实是完全的两个个体。做好自己工作，过好自己日子，你就可以更为心安体健。——嫉妒其实毫无根由。
但人是凡人，会产生这种心理，其实很正常。不正常的是如果以嫉妒心理去搞破坏，其实是既伤人来又伤己。
那么，当我们出现这种心理时，到底应该如何管理？
我们一定要深刻的认知其坏处，并做如下管理。
1、会失去朋友，前路变窄。
当我们有严重的嫉妒心理，并对朋友的机缘采取了阻碍破坏动作时，这时自己的路其实就变窄了一分。
要知道，别人已经在上升途中，不论你的破坏是否成功。但总归会失去一份真正的友情。更别说如果对方晋升成功。如果走在了你的前面，你将多一个大敌。毕竟，从来没有真正不透风的墙。
而同时一个不能将羡慕嫉妒变成动力，而是去狭隘的去破坏别人机缘的人，往往也将被贴上不可大用的标签。前路自然变窄。
2、要转化嫉妒羡慕之心为动力。
在自己有嫉妒之心时，我们不要去施工图否认或压制自己的情绪。要承认自己感到羡慕和忌妒，但我们不能想着去打压和破坏。而是要积极思考如何去应对这种情绪。
首先，我们要进一步确立更为清晰的目标并为之努力。
要告诉自己我们要养生关注的是自己希望达成的目标，而不是别人的晋升或待遇。要知道就算是我们破坏了别人的机缘，也不代表自己就能获得对应的机缘，更多的可能是一无所获。甚至是惹来一身騒。
其次，要反思对标寻找正面动力。
在面对同事的晋升的时候，我们要将其晋升视为自己的动力来源，把它看作一个积极的机会。要反思自己可以从对方的这次晋升中学到什么。为什么是别人得到晋升，自己有哪些不足？要进一步的分析并学习同事的优点和成功经验，吸收转化为自己的知识和能力。努力的将注意力集中到自身能力的提升上。
同时，我们要多与同事和上级保持良好的沟通。了解他们的期望和反馈。通过有效的沟通，找到提升自己的机会和方向。
这样就更为清晰的构建自己的职业目标和前进方向。从而可以一步步的实现自己的个人目标。而不是沉浸在懊恼的情绪中，既影响工作，也影响思维和身体的健康。
第三，要专注于工作和学习，以成就感动自己。
在职场，如果我们将精力集中在工作本身。我们就能更进一步的确保完成任务的质量和效率。而有好的出色的工作表现，就能赢得企业领导和同事的认可，那么自己的晋升机会自然就会多起来。而不是去与同事争抢。
因此，我们一定要学会欣赏自己在职场的每一份努力和每一点成就。不要去与别人做过分比较。要知道，自己与别人不一样。要保持积极的心态，相信自己的能力和未来的发展潜力。
虽然对嫉妒羡慕的心理管理更多的是一种唯心的管理，但事实就是当我们的心思不在别人身上时，我们就会发现其实在生活中烦恼并没有那么多。这也是为什么有人说99%的烦恼都来源于交际的原因。
不交际不可能，但更加多的关注自己，强化自己却是完全可能。而这就是避免过于嫉妒羡慕的最好方法。
小结：
在职场，在自己身上有出现羡慕嫉妒的情况是完全正常的。但我们不能放任这种偏激的心理去做破坏和打压。而是积极的面对并管理好自己的羡慕和嫉妒之心。用专注于自身的发展和工作表现来获得自己渴望的成功。
这时，羡慕与嫉妒，就成了你前进的动力。
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1楼 盖聂39099
体味人生不如意之事十有八九