习惯就是生活中每天不用别人提醒就会主动去做的事情，当一件事情或者一种行为变成了习惯，心理上不会有任何压力，而变成了一种依赖、一种自然反射，不做都不行。我们生活中有众多的习惯，有不好的习惯，比如起床后不叠被子、吃饭划手机。。。也有良好习惯，如每天看书半小时，每天跑步五公里。。。不管好的或者坏的习惯都是可以改变的，人可以通过意识的控制去改变自己的行为，从而养成良好的习惯去掉坏的习惯。
记得有人说过，一个习惯的养成至少需要21天。要想养成一个新的习惯，我们需要不断的去重复做这件事情，直到爱上它，每天必做。当然，习惯的养成并不是那么容易，因为总是会受到各种因素的影响而导致中断，即便如此，只要中断时间不是太久，中断以后再继续，久而久之，习惯还是可以养成的。只要你有足够的抑制力、自控力，坚持到底。
我的最大的习惯就是每天跑步和练字，因为我爱上了做这两件事情。跑步让我感受到了运动后的淋漓畅快和身心舒畅；练字能让我静下来，拂去心中的浮躁，放下一切杂念去享受生活。
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