改变一个习惯,不如说是养成一个好习惯。每一个坏习惯被改变就是一个好习惯养成了。
首先我们需要知道自己的习惯,有哪些不好的习惯和有哪些好习惯。好习惯继续发扬,不好的习惯需要改变去养成好习惯。
其次就是 改变。改变文中提到两种方法:一:通过感受来改变习惯,通过该习惯在某件事情当中产生了让自己不适的感受,强烈的想要去改变。痛苦使人发生改变。
二:积累细微改变以促成质变。一下子改变一个习惯可能不可能,但是我们可以循序渐进,也可以积少成多。通过一次次微小的改变,最终达到完全改变的目的。
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