一本道,跳舞机歌曲,特级做A爱片久久久久久,性别饥饿妈妈

三茅
VIP
创作中心 学习中心 会员中心
目录

《职场经济学》读书笔记

作者 艾小嘻 更新于:2025-03-25 14:13 177
此文已参与投稿活动
VIP《职场经济学》
各位爱读书的HR小伙伴们,小管家呼叫你来学习啦!!!共读安排↓↓↓(有疑问请私聊您...  我要投稿 >

DAY1:

职场经济学

      1.小职员:“钱多事少离家近”——打工人

      2.职业人士:具备专业技能,较强持续学习力,从工作中总结方法,甚至有所创新。

2.1企业/行业裹挟前行,因表现出色而被赋予更多职责/要求。外力影响。职业发展到与内心诉求易不吻合。

2.2不断地主动寻找机会,如:行业的风口、高速发展企业便车、伯乐。内在影响。具有主观风险。

“资本”不做“成本”

职场上,人的工具属性、固定岗位属性在不断弱化,资源的整合、协同配合替换熟练和速度(效率)成为管理的追求,劳动者的创造属性、个性化属性在不断增强。

职场经济学的:你是企业的资本,而不是成本。

成本:是消耗品,成本的你是为了完成工作任务和承担岗位职责而存在。

价值由老板愿意为你的工作内容支付多少钱,以及替换你完成的工作内容需要多少钱。老板对于你的支付意愿不断降低,可以替换你的机器、人工智能、职场新人代价也不断降低,作为成本的你,几乎不会有符合你美好预期的收入增长空间和个人发展前景。

资本:用于产生效益资源,作为资本的你是为了创造价值而存在的。

角色

成本

资本

销售员

达成业绩指标

拓展新的市场、降低销售成本、主动反馈客户意见

财务

账务不出差错、钱账安全

理财方式让现金增值、联系新的资金渠道降低财务费用

 

 

 

HR

完成招聘、办好用工退工手续和薪资管理、协助考评

研究行业现状并参加各种会议、结识人脉以便降低猎头费用、提高招聘效率;会根据企业现状思考企业文化的建设,还会主动学习各种新的员工激励模式以提供给老板参考

DAY2:职场人价值和价格的背离

  • 传统政治经济学的价值:凝结在商品中无差别的人类劳动或抽象的人类劳动,换句话说是人对于某样事物的认定。与人不同认知能力以及价值观有关。

职场经济学中人的价值,基于企业环境对特定人的需求、认知和价值观而存在。人的学历、资历、贡献、业绩、核心竞争力等客观因素构成基础比重,但决定性因素是各级主管对其情商、组织融入程度、未来发展潜力等。

同一个人在不同职场的价值是不一样的,同一个人在同一职场的价值也是不断变化的

  • 传统政治经济学的价格:商品交换时货币量的多少。价格是价值的一种表现。

职场经济学的价格:职场基于对人的价值的认定而给出的报酬,包含可计量(薪酬),和不可计量部分(社会地位、潜在福利、心理愉悦、学习机会等)。

  • 传统政治经济学和职场经济学都认为价值和价格是背离的,造成职场人价值和价格背离主要有这样两种机制:

第一种机制是时间差异,职场人的价值认定要等到进入职场甚至两三年才被发现;但价格却在进入职场之时已被基本确定。所以经常高薪请来的人“货不对板”,也经常会工作中逐渐体现价值的人因薪酬基数偏低,受制于体系制度和平衡而达不到合理的标准。前者,不仅造成经济损失,而且给组织运转带来损失;而后者,在人才流失的同时,还可能在组织内形成负能量。

 

第二种在于认定者的能力问题。前面说价值来源于人的主观认定,不同能力的认定者会给出截然不同的结论,给出的价格也天差地别。

最简单的例子是,永远有一些只懂得拍马屁、欺上瞒下的人会得逞,得到远高于他本身价值的定价,而根源在于认定者的能力不足。

再比如,在“执行力”这个话题被过度解读的时候,很多老板都对于令行禁止、立即行动的下属给出较高的评估,而对于一些思考型的、有较强自主性和组织能力的下属,管理者觉得其不符合价值观。

  • 如何来看待这种价值与价格的背离呢?

首先是要能客观看待自己的核心竞争力,既不能盲目自大,也不能妄自菲薄

其次是冷静地分析组织管理者给出的价格。价格落在评估范围中,最好略高,纪愉快工作又有上进动力;价格过高也不一定是幸运,如高薪而跳槽,结果因为无法胜任而败走。

DAY3:职场人价值评估的三种方法

定价涉及成本、市场、供需、竞争博弈、差别化策略等经济学领域;

在职场上,定价一方受到岗位是否紧迫、外部的聘用标准、公司是否有定价体系以及岗位定价能否符合体系框架等参数影响,还受忠诚度、容错的范围,颜值的喜好、前任表现以及与整体薪资水平的匹配等影响。

职场人需要对自身价值和当前价格有个相对合理的评估结论偏高需要努力适配,否则可能面对危险而不自知偏低需要寻求改善,否则要过久流连低价区

职场人价值评估三种评估的方法

  • “竞品分析法”适用同等层次、职级和工作内容的岗位。

计算方式:期望薪酬=岗位薪酬×环境指数+替换成本-性能优化

1.1岗位薪酬:所在地区的平均薪酬。主观值,客观统计。

举例:相似层次和职级的同行收入,考虑国企、外企和民营企业区别;考虑创业型公司、成熟企业和大型集团区别。

1.2环境指数:外部环境所带来的变数。一是岗位变动趋势是紧俏,还是价值在降低;二是行业、企业性质和企业发展阶段的区别。

举例:hr总监,垄断国企可能薪酬低、压力小;民营企业就可能高薪、高压;外企可能受重视,机会多。

中小型民企可能只是执行人员;某个创业型企业没准还有股权激励。

战略意识的HR,获得1.2的系数;中型民营企业的收入待遇与大型集团及外企相比只能给0.75的系数,那你的整体环境指数是1.2乘以0.75,就是0.9。

1.3替换成本:替代你企业所需要付出的额外代价。考察的是你与企业内部各部门以及外部供应商之间的熟悉与默契对企业发展战略与业务流程的了解,你的领导对你的信任,你对领导工作风格的适应

如果你表现优秀,世故练达,广受欢迎,替换者很长时间只能达到你工作水准的8成,那么替换成本就是:(1-80%)×年薪。

1.4性能优化

  • “对标分析法”适用于发展和改变

计算方式:期望薪酬=目标岗位薪酬+附加价值-比较劣势

中型民营企业的行政主管对标大型集团行政经理,目标岗位薪酬是行政经理年薪(30万元);附加价值是你胜出对标对象的部;比较劣势,就是对方强过你的部分。10年工作经验及硕士学位 对标 本科学历加7年工作经验,薪资水平只能是大型集团行政经理职级体系50%。计算:30+0+30*50%=15万

  • “期望估值法”适用于通过提高职等或升职实现加薪的情况

计算方式:期望薪酬=现有薪酬+资本估值潜力-成长成本

资本估值潜力,包括你尚未充分发挥的优势和你存在的短板

成长成本,简单计算是两个层级的薪酬差额。具体包含经验不足影响效率或带来差错的成本、资深员工帮带和解说的时间成本、内部外部资源整合或可能被损害的潜在风险成本等。

你是15万年薪主管,对标年薪30万经理。对比评估3年内达到这个水平,估值潜力40%每年;年薪的差额是15万元,一般主管成长到部门经理要5年,所以成长成本是每年3万元。期望薪酬=15*(1+40%)-3=18万元。

DAY4:主动管理职业生涯中的周期

职场上的周期有两个,一个是和经济大势、行业、企业周期相关的职业周期,另一个是个人的职业发展周期。

 

经济大势、行业、企业周期相关的职业周期

尝试去接触和学习新生事物

掌握在形势下行时会用得上的技能

跨越到一个邻近的甚至全新的行业

立足本职

侧重职业生涯的中后期

职业生涯前期

适当拓宽视野,当你积累达到一定层级后,你本身具备一定的议价能力,你需要在最合适的平台上发挥出最大的效益,而现有企业未必能继续提供匹配你成长速度的待遇

企业具备抵抗危机的能力和长期发展的潜力,稳定在一个组织中寻求内部发展是更有利的,这样能帮助你建立起完整的职业规范和思维体系,而且所有应对危机的那些能力也都是你最终向上发展的某种必须经历;

个人的职业发展有“快速提升”“遭遇瓶颈”“受阻衰退和重新进步”的周期,是客观规律,同样受外部和内部因素的理解。

外部影响因素有同事、企业外部同样岗位人才的发展速度和自己的差异,当他们的发展速度更快的时候,你所遇到的瓶颈和阻力很可能来得比想象更早。有时一个高段位的空降兵就可能阻碍你原本的提升路径。

内部影响因素包括你的个人与家庭变化,失恋、失亲、结婚、生子等都可能影响到职业状态,还包括人生态度、心理变动、职场情感等。

应对职业生涯,有四条建议

  • 1、接受职业发展周期的必然性,坦然、淡然地面对瓶颈和阻力。

要接受它、面对它。顺利时正视未来可能遇到的坎;当瓶颈和阻力时客观冷静地分析原因,选择变换还是坚持等待突破。坦然则客观,淡然则冷静,才能有真实的结论、良好的心态和正确的行动。

  • 2、在快速提升时做品牌

在信息高度透明的今天,口碑的传播程度更是超过你的想象,尤其是在同业、同层级的圈子里。与工作业绩相比,你的管理协调能力、综合思维、学习潜力等方面的体现更为重要。越是在上升期,越不能把超额完成任务和追求更大业绩放在首位,否则业绩不能持续高速增长、甚至下滑的一天,你将被打上“退步”的标签。

个人上升期还要记得避免随意臧否他人,或者公开发表未经深思熟虑的观点。因为你正在被关注,万一问题被过度放大,容易带来未知的、难以预计的后果。

  • 3、在瓶颈期、受阻期业绩

人职业发展周期的不同阶段重心不一样,理由有三:

一是,遭遇瓶颈和阻力时心态容易发生变化,而不让自己偏离的方法之一就是专注。这不仅有助于平复心情,更是在为重新起步积累能量。

二是,如果瓶颈和阻力的主要原因是外部环境变差,那么所有人都很可能在忐忑与动摇之中,人心浮动,而专注于本职业绩的你不退反进,在危机来临时便能凸显出迥异于他人的气质。

三是,如果瓶颈和阻力来自你的同事和外部同类型人才,那么再多的表现都不如业绩数据来得有说服力,无谓的争执和“同行相轻”都未必有好结果,还拉低了你的职场人格底线。如果瓶颈和压力来自你的个人生活或家庭,或者是你的能力缺陷,那么更需要把有限的时间精力投入最关键的点,腾出的那点空间要用于学习和充电

所以,在瓶颈期、受阻期,安心、专注在主业和学习中,耐心地等待一个重新闪亮登场的机会,才是最好的选择。

  • 4、要关注两个周期走势的叠加和消抵

我们说到有两个周期,一个是和经济大势、行业、企业相关联的职业周期,另一个是个人发展的职业周期。如果前一个周期的发展期和后一个周期的快速提升期叠加,自是春风得意,风光无限;但如果前一个周期的萧条期和后一个周期的受阻衰退期叠加,那将是“跌跌不休”,深渊不见底。

所以要关注两个周期的走势,经常做自我评估或调整,一方面是缩短应对瓶颈和阻力的时间,任何状态下都需要提高自己发现问题、理性分析、快速学习的基本素质;另一方面是人为地将瓶颈期和阻力期前移,在外部环境还能保持良好态势的时候,主动承接更大、更麻烦,甚至超越自己能力范畴的事,主动去触碰一些更复杂、涉及面更广的困难,用外部环境个人上升的良好态势的红利去消抵可能造成的损失。

DAY5:舒适圈外的世界更精彩

1、风险与收益对等,一方面,如果有一份工作收益明显超预期,请相信,工作所提的要求一定会使你面临极大的挑战,甚至使你难以负荷,一定要充分考虑自己的承受能力。另一方面,只要你相信是正确的方向,那么眼下所面临的风险越大,未来获取的收益也很可能就越多,否则要么是你选错了事,要么是有什么商业模式你还没能看懂。

2、风险是可以被管理的,管理的能力,取决于不同的人各自的经验、知识、分析能力和掌握历史数据的情况。

3、面对风险,有偏好风险的乐观型人士,也有对风险持中性态度的纯理性人士,但是大多数人会遵从“风险厌恶”的心理。风险厌恶的情绪,好一点的叫“恪守本分”,普通点的就是“按部就班”,最差的就是“推一推才动一动”。

不会主动去尝试、挑战,不挑战自己就不用逼迫自己去付出更多,不尝试去为未知而付出就不用面对得不到预期收益的失望。

风险的不确定性会越让大多数人感到不安,所以很少人愿意尝试,职场人尤其管理人员,必须克服这种情绪:

第一种方法就是从心理上养成敢于跳出舒适圈的习惯。

第二种方法,就是对学习本身感到愉悦。

总结来说,作为职场人,职业生涯是长远的,拥有经济学思维的人可以透过表象看到内在的机理,由于不能穷尽所有信息,所以难以做到完全准确,但依然能够让你对大概率的趋势持有坚定的信念。

职场人的经济学思维,就是找到能更大概率提高自己职场收益的方法,然后等待时间带给你的惊喜。

赞同

收藏

评论

此文已参与投稿活动

VIP《职场经济学》

各位爱读书的HR小伙伴们,小管家呼叫你来学习啦!!!共读安排↓↓↓(有疑问请私聊您的会员管... 我要投稿>
下载APP
下载APP
查看更多干货公益直播
300万+人已下载
下载APP
查看更多干货公益直播
关于作者
职场攀登者
最新内容
“自愿放弃”的年休假,离职后还能申请折现吗?
6小时前    热点资讯
上班打卡签字时受伤,是工伤吗?
23小时前    热点资讯
将他人商标作为搜索关键词,是否侵权?
1天前    热点资讯
HR+Deepseek员工发展路径预测模型
1天前    AI提效
HR+Deepseek人才储备库智能推荐系统
1天前    AI提效
HR+Deepseek薪酬结构优化分析工具
1天前    AI提效
HR+Deepseek员工服务智能问答系统
1天前    AI提效
HR+Deepseek人事流程审批机器人开发
1天前    AI提效
HR+Deepseek员工关系冲突预警系统
1天前    AI提效
HR+Deepseek培训效果智能评估模型
1天前    AI提效
HR+Deepseek工时统计异常预警方案
1天前    AI提效
HR+Deepseek离职知识传承管理系统
1天前    AI提效
HR+Deepseek员工反馈关键词提取平台
1天前    AI提效
三茅日报丨人力资源相关最新简讯(2025年7月25日)
1天前    热点资讯
商汤“1+X”调整进展:6家生态企业融资约18亿元,持有股权价值约百亿
1天前    热点资讯
百度启动新一轮干部轮岗,原智能体业务负责人轮岗负责地图事业部
1天前    热点资讯
AI圈“大跳槽”时代来临?超四成头部公司员工蠢蠢欲动
1天前    热点资讯
案例丨领取养老金的“银发劳动者”提供劳务时受伤,能要求误工费吗?
1天前    热点资讯
韩束老板怒怼加班,员工:赛马机制逼疯打工人
1天前    热点资讯
最新!北京上调最低工资标准,公布养老金等社保待遇调整方案(2025.7.24)
2天前    政策速递
案例丨公司未发餐费福利是否构成“欠付劳动报酬”?
2天前    热点资讯
HR+Deepseek绩效目标自动校准工具
2天前    AI提效
HR+Deepseek考勤排班智能优化算法
2天前    AI提效
HR+Deepseek新员工文化融入评估系统
2天前    AI提效
HR+Deepseek员工社保计算自动化工具
2天前    AI提效
AI内部沟通效率提升方案
2天前    AI提效
AI员工发展路径可视化工具
2天前    AI提效
AI绩效反馈语言优化建议
2天前    AI提效
AI考勤数据跨系统整合
2天前    AI提效
AI人事档案访问权限控制
2天前    AI提效
AI员工关系危机干预模型
2天前    AI提效
AI培训效果影响因素分析
2天前    AI提效
AI工时核算误差检测系统
2天前    AI提效
三茅日报丨人力资源相关最新简讯(2025年7月24日)
2天前    热点资讯
汽车业去年人均工资16.3万元 自主首次超过合资
2天前    行业资讯
中国互联网大会热议智能体:未来人类或管理“数字员工”
2天前    行业资讯
消息称微软裁员后向部分销售人员提供额外薪酬
2天前    热点资讯
合同到期前,女员工发来一张“可疑”B超单,公司仍终止合同合法吗?
2天前    热点资讯
健全国企民企协同发展体制机制、推动整治“内卷式”竞争
2天前    政策速递
恭喜!女员工可申请居家办公!正式通知!
2天前    政策速递
市场监管总局出台执法指南 规范广告领域涉企执法行为
2天前    政策速递
月薪2万和月薪4千的同事,哪个更痛苦?答案扎心!
3天前    热点资讯
三茅日报丨人力资源相关最新简讯(2025年7月23日)
3天前    热点资讯
Meta全新AI组织架构曝光,整体规模超3400人
3天前    热点资讯
2025《财富》中国500强发布
3天前    行业资讯
第七批新职业正式发布 包括17个新职业、42个新工种
3天前    热点资讯
应届生拒绝offer,HR以“没有契约精神”为由威胁业内封杀,律师:HR行为违法
3天前    热点资讯
退休年龄是生日当天还是次日?公司用“解除”而非“终止”员工索赔15万!
3天前    热点资讯
报道称美团优选部分员工已进行离职补偿协商
3天前    热点资讯
最新!人社部关于做好高温天气劳动者权益保障工作的通知(2025.7.18)
4天前    热点资讯
真正想辞职的人,都是悄悄走的
4天前    热点资讯
AI离职面谈记录结构化分析
4天前    AI提效
AI员工反馈处理时效监控
4天前    AI提效
HR+Deepseek离职倾向预测模型构建
4天前    AI提效
HR+Deepseek员工数据隐私保护方案
4天前    AI提效
HR+Deepseek劳动合同智能生成系统
4天前    AI提效
HR+Deepseek员工满意度实时监测工具
4天前    AI提效
HR+Deepseek内部沟通情绪识别应用
4天前    AI提效
HR+Deepseek员工培训需求预测模型
4天前    AI提效
HR+Deepseek绩效反馈文本分析平台
4天前    AI提效
AI绩效评估维度优化工具
4天前    AI提效
AI考勤规则智能解释系统
4天前    AI提效
AI员工服务需求预测模型
4天前    AI提效
AI劳动合同电子签章管理
4天前    AI提效
AI人事数据同步校验工具
4天前    AI提效
AI员工情绪预警指标构建
4天前    AI提效
三茅日报丨人力资源相关最新简讯(2025年7月22日)
4天前    热点资讯
国际最新研究:每周四天工作制可显著提升员工幸福感
4天前    行业资讯
雅虎日本强制所有员工使用AI
4天前    热点资讯
超详细!人社部门印发劳务派遣管理14条指引
4天前    热点资讯
官方答复:灵活就业人员退休年龄是否实行弹性制
5天前    热点资讯
辞职写“个人原因”,真的会影响拿经济补偿吗?
5天前    热点资讯
工作久了才发现,“没混日子”是对一个职场人最高的评价
5天前    热点资讯
会用AI的人,真的太抢手了!|猎聘数据
5天前    热点资讯
企业职工vs灵活就业:交的钱有区别吗?领的退休金一样吗?
5天前    热点资讯
HR+AI培训资源使用率优化
5天前    AI提效
HR+AI工时统计多维分析平台
5天前    AI提效
HR+AI离职员工关系维护系统
5天前    AI提效
HR+AI员工反馈处理优先级排序
5天前    AI提效
HR+AI绩效目标达成率预测
5天前    AI提效
HR+AI考勤补签智能审核系统
5天前    AI提效
HR+AI员工档案结构化存储
5天前    AI提效
HR+AI离职成本智能测算工具
5天前    AI提效
HR+AI人事流程效率评估模型
5天前    AI提效
HR+AI员工诉求响应时效分析
5天前    AI提效
HR+AI培训需求优先级排序
5天前    AI提效
HR+AI工时数据异常定位系统
5天前    AI提效
HR+AI内部沟通渠道优化分析
5天前    AI提效
HR+AI员工发展报告自动生成
5天前    AI提效
HR AI绩效反馈文本生成工具
5天前    AI提效
三茅日报丨人力资源相关最新简讯(2025年7月21日)
5天前    热点资讯
薇诺娜母公司贝泰妮持续裁员,涉及销售、运营、电商多个岗位
5天前    热点资讯
人工智能引发美企裁员潮
5天前    行业资讯
云南出台2025年电商培育扶持政策 最高奖金40万
5天前    政策速递
多地餐协发文:呼吁外卖平台停止“内卷式”竞争
5天前    热点资讯
上海支持互联网优质内容创作 最高奖励10万
5天前    热点资讯
消息称任天堂日本员工离职率低至2% 远胜行业平均
5天前    热点资讯
案例丨下班后频繁参加线上开会培训算加班吗?员工起诉后获赔1.9万
5天前    热点资讯
案例丨以“报销”方式发工资,被判违法!
6天前    热点资讯
明确了!劝退=辞退?是否需支付经济补偿?(高院再审)
7天前    热点资讯
创作者协会
直播推荐 更多 >

人力实务第8-10章梳理

万红coco  

直播中 223

如何提升人力资源效能打造高绩效组织

三茅会员编辑部 等2人  

已结束 可回放 2674

人力实务第4-7章知识点拨

万红coco  

已结束 可回放 4018

下载APP
扫码下载APP
三茅公众号
扫码添加公众号
在线咨询
扫码在线咨询
消息
关注
粉丝
正在加载中
猜你感兴趣
换一批
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
更多
消息免打扰
拉黑
不再接受Ta的消息
举报
返回消息中心
暂无权限
成为三茅认证用户,即可使用群发功能~
返回消息中心
群发消息本周还可群发  次
文字消息
图片消息
群发须知:
(1)  一周内可向关注您的人群发2次消息;
(2)  创建群发后,工作人员审核通过后的72小时内,您的粉丝若有登录三茅网页或APP,即可接收消息;
(3)  审核过程将冻结1条群发数,通过后正式消耗,未通过审核会自动退回;
(4)  为维护绿色、健康的网络环境,请勿发送骚扰、广告等不良信息,创建申请即代表您同意《发布协议》
本周群发次数不足~
群发记录
暂无记录
多多分享,帮助他人成长,提高自身价值
群发记录
群发文字消息
0/300
群发
取消
提交成功,消息将在审核通过后发送
我知道了
黑色蕾丝包臀紧身连衣裙| 《年轻朋友的妻子3》| 法国《口咬》电影完整版| 《人奶魔劫》完整版| 日本韩国免费观看高清电视剧| 欧美精品| 人犬兽人在线观看免费完整一| 一路向西在线| 在线天堂WWW在线观看图片| 被扣到眼神失焦| 《厨房韵母2》免费观看完整版 | 妈妈出轨了免费观看电视剧全集| 我老公跟我一晚上用很多卫生纸 | 妈妈总是晚上装睡配合孩子| 亲嘴还扔衣服| 舒淇| 日本在线观看| 男女啪啪做爰高潮全过有多动症| 在野外自慰和陌生人做了| 禁忌4| 追风行动电视剧全集免费观看| 江忍| 高三妈妈用性缓解孩子压力| 她开始慢慢迎合刘小刚是什么歌 | 体验所(HP)笔趣阁在线阅读| 《互换人妻HD中字》| 小丹让我尝尝你的味道是什么歌啊| 老王吮她的花蒂和奶水| 中文在线字幕免费观看电视剧00.. | 双胞胎母亲三飞| 房东天天吃我奶躁我在哪里看 | 《法国空乘5》观看| 《办公室高潮秘书2》电影| SSF| 在桌下含她的花蒂和舌头漫画| 三浦惠理子| 妈妈的职业4免费观看完整版高清| 一家乱战60集全播放免费观看| 女性左腿又开腿肚子中间疼视频| 闺蜜说他老公特别大怎么回复| 女人高潮抖动多久能恢复